排卵期乳头痛可能是生理性激素波动、乳腺增生或外部刺激等原因引起的，通常可通过日常护理、药物治疗等方式缓解。需注意排除病理性因素，必要时就医检查。
一、原因
1.生理性激素波动
排卵期雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织充血、水肿，导致乳头敏感或胀痛。这种疼痛多为双侧性，月经来潮后激素下降可自行缓解。
2.乳腺增生
乳腺组织对激素变化敏感的人群，可能在排卵期出现增生加重的情况，表现为乳房胀痛并放射至乳头，触摸可能有结节感。
3.外部刺激
穿着过紧的内衣或频繁摩擦乳头，可能造成局部皮肤敏感，尤其在激素水平较高的排卵期症状更明显。
二、治疗方法
1.日常护理
选择无钢圈、透气性好的内衣减少压迫，避免直接抓挠或摩擦乳头，疼痛明显时可使用热毛巾敷10-15分钟促进血液循环。
2.药物治疗
乳腺增生患者可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片等中成药调理；疼痛剧烈时短期服用布洛芬缓释胶囊等止痛药，但需避免长期依赖。
3.其他治疗
伴有明显肿块或持续疼痛者，需通过乳腺超声检查排除病变，必要时采用低频脉冲电刺激等物理疗法改善局部代谢。
三、注意事项
1.若疼痛单侧出现或伴有乳头溢液、皮肤凹陷等异常表现，需警惕乳腺肿瘤可能，建议尽早就诊乳腺外科。
2.每月定期在月经结束后7-10天进行乳房自检，观察乳头形态和触感变化。日常保持情绪稳定，避免焦虑情绪加重内分泌紊乱。