降低雌激素的方法需根据具体原因制定，通常不存在最快方法，可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗等方式进行干预，建议在医生指导下选择合适方案。
一、治疗方法
1.调整生活方式
保持规律作息，避免熬夜，适当进行慢跑、游泳等有氧运动，有助于减少脂肪堆积，改善内分泌水平。肥胖者需控制体重，避免高脂肪、高糖饮食，减少酒精摄入，以降低雌激素水平。
2.药物治疗
若因雌激素分泌过多引起月经紊乱、乳腺增生等症状，可遵医嘱使用他莫昔芬片、来曲唑片、阿那曲唑片等药物抑制雌激素合成或阻断其作用。甲状腺功能减退者需补充左甲状腺素钠片调节激素水平。
3.手术治疗
对于卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等器质性疾病导致的雌激素升高，需通过手术切除病灶。绝经前女性若病情严重，必要时可考虑卵巢切除术减少雌激素分泌。
二、注意事项及就医指导
1.避免自行服用激素类药物或保健品，以免扰乱内分泌。用药期间定期复查激素水平，根据结果调整剂量。
2.若出现乳房胀痛、异常子宫出血等症状，建议及时就诊妇科或内分泌科，完善性激素六项、超声等检查。
3.围绝经期女性雌激素波动属生理现象，通常无需过度干预。青少年或孕妇出现激素异常需严格遵循专科医生指导。