吸烟或空气污染引起的肺部不适通常不存在最佳清肺方法，需根据个人情况选择日常调理、药物治疗等方式改善，常见措施包括避免吸烟、饮食调理、药物治疗等。
一、治疗方法
1.避免吸烟及接触污染物
吸烟是导致肺部损伤的重要因素，需严格戒烟并远离二手烟。长期处于粉尘、雾霾环境的人群应佩戴口罩，保持室内通风。
2.饮食调理
适量增加水分摄入可稀释痰液，促进排出。日常可食用雪梨、百合、银耳等润肺食物，避免辛辣、油腻饮食刺激呼吸道。
3.药物治疗
若存在咳嗽、痰多等症状，可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、桉柠蒎肠溶胶囊等药物帮助祛痰，减轻气道炎症反应。
4.呼吸功能锻炼
进行腹式呼吸、缩唇呼吸等训练可增强膈肌力量，改善肺通气功能。适当慢跑、游泳等有氧运动有助于提升心肺耐力。
5.氧疗支持
慢性阻塞性肺疾病等患者若存在低氧血症，需在医生指导下进行家庭氧疗，维持血氧饱和度在正常范围。
二、注意事项
1.若出现持续咳嗽、咳血、呼吸困难或胸痛等症状，应及时就诊呼吸内科完善胸部CT等检查。
2.避免盲目服用中药或保健品“清肺”，部分药物可能加重肝肾负担。
3.接触职业性粉尘者需定期进行肺功能筛查，工作时严格佩戴防护设备。
日常需保持居住环境清洁，空气干燥时可使用加湿器。用药期间需观察症状变化，如服药3天无效或出现皮疹等不良反应，应立即停药并就医。