养胃通常可以吃苹果、香蕉、木瓜等水果，但需结合个人体质选择，若存在胃部疾病还需遵医嘱用药。以下是具体分析：
1、苹果
苹果性质温和，富含果胶和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动并保护胃黏膜。对于胃酸分泌过多或过少的人群，适量食用蒸煮后的苹果可减少对胃的刺激，帮助缓解消化不良。
2、香蕉
香蕉含有天然抗酸成分，可中和胃酸并形成保护层，适合胃酸过多引起的烧心症状。其软糯质地易于消化，但需选择成熟香蕉，未成熟的香蕉含鞣酸可能加重胃胀。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白质，促进食物消化吸收。建议饭后少量食用新鲜木瓜，避免空腹食用，因木瓜蛋白酶在空腹状态下可能刺激胃黏膜。
日常需注意规律饮食，避免暴饮暴食，同时减少辛辣、油腻食物的摄入。若长期存在胃痛、反酸等症状，应及时就诊消化科，完善胃镜等检查，排除胃炎、胃溃疡等疾病，必要时在医生指导下使用铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物治疗。