虾和芒果通常可以一起吃，但需注意个人体质及食用量。目前尚无科学证据表明两者同食会产生毒性反应，但部分人群可能存在过敏或胃肠道不适风险。
一、可以同食的原因分析
1.不存在食物相克
从营养学角度分析，虾富含优质蛋白及矿物质，芒果含有维生素C及膳食纤维，两者营养成分并不冲突。正常食用情况下，不会产生有害物质或破坏营养价值。
2.个体耐受性良好
多数健康人群同时食用虾与芒果后，不会出现明显不良反应。研究显示，食物相克理论多源于民间传言，缺乏循证医学依据。
二、需警惕的情况
1.过敏风险
约2%人群对甲壳类水产品存在过敏反应，芒果中的漆酚成分也可能诱发接触性皮炎。过敏体质者同时摄入可能加重瘙痒、皮疹等过敏症状。
2.食用过量影响消化
一次性摄入超过200克虾仁和300克芒果，高蛋白与果酸的结合可能增加胃肠负担，出现腹胀、反酸等消化不良症状。
三、健康食用建议
1.控制摄入量
建议单次食用虾不超过100克，芒果不超过200克，两者间隔半小时以上食用更利于消化吸收。
2.特殊人群注意
孕妇、儿童及胃肠功能较弱者，建议分开食用并观察身体反应。出现口唇麻木、皮肤红疹等异常表现时，应立即停止进食并及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。