女性阳虚是指体内阳气不足、温煦功能减退，常表现为畏寒肢冷、疲倦乏力、月经不调等症状，可能与先天体质、饮食不当、过度劳累以及久病体虚等因素有关。
1、先天体质
部分女性先天禀赋不足，存在脾肾阳虚的体质特点，这类人群往往自幼手足不温，在月经期或生育后症状加重，可能伴随腰膝酸软、夜尿频多等情况。中医常用金匮肾气丸、右归丸等中成药温补肾阳。
2、饮食不当
长期食用生冷寒凉食物如冷饮、海鲜等，易损伤脾胃阳气，导致腹泻、腹胀、食欲不振等症状。此类人群需调整饮食结构，适量增加羊肉、生姜、桂圆等温性食物，必要时可服用附子理中丸改善脾胃虚寒。
3、过度劳累
长期熬夜、高强度工作会过度消耗阳气，可能引发月经周期紊乱、经血量少色暗等症状。这类患者需配合艾灸关元、气海等穴位，并遵医嘱使用龟龄集、参茸卫生丸等补益类中药调理。
4、久病体虚
慢性疾病如甲状腺功能减退、慢性肾炎等消耗机体阳气，常伴随水肿、心率减慢等全身性症状。治疗需针对原发病，可配合使用济生肾气丸、真武汤等温阳利水方剂，同时加强蛋白质摄入。
存在阳虚症状的女性需注意日常保暖，避免露脐装、短裙等衣着。建议每日进行30分钟八段锦、太极拳等温和运动以升发阳气。若出现持续畏寒、闭经或反复腹泻等情况，应及时到中医科进行脉诊和舌诊，通过四诊合参制定个性化调理方案。