肺中寒气的排出需根据具体证型选择相应方法，一般可通过中药调理、艾灸驱寒、饮食调整、运动疗法及避免寒邪等方式缓解症状。日常需注意保暖并遵医嘱治疗。
1、中药调理
肺寒多因外感寒邪或阳气不足所致，可遵医嘱使用小青龙汤、麻黄汤、通宣理肺丸等方剂。小青龙汤适用于外寒内饮证，麻黄汤常用于风寒表实证，通宣理肺丸能解表散寒并宣肺止咳。
2、艾灸驱寒
选取肺俞穴、大椎穴、风门穴等穴位进行艾灸，每次15-20分钟。艾灸产生的温热效应能温通肺经阳气，促进寒邪外散，改善咳嗽、白痰等症状，但需注意避免烫伤皮肤。
3、饮食调整
日常可食用生姜红糖水、桂圆红枣粥等温性食物，烹饪时适量添加葱白、紫苏叶等辛温食材。需避免冰淇淋、冷饮等寒凉食物，冬季建议饮用温热汤水以助驱寒。
4、运动疗法
选择太极拳、八段锦等温和运动，每日晨起进行深呼吸训练。适度运动可促进阳气升发，加速气血循环，但要注意运动后及时擦汗，避免再次受凉。
5、避免寒邪
寒冷季节需穿戴高领衣物保护颈部，居住环境保持20-24℃为宜。洗浴后及时擦干头发，睡眠时避免直吹空调或电扇，减少接触冷水等寒凉刺激。
肺中寒气多与体质虚寒有关，建议在中医师指导下进行体质辨识后系统调理。若出现持续咳嗽、痰多等症状超过两周，或伴有发热等表现，需及时到呼吸科就诊，避免擅自使用偏方延误病情。