BMI是身体质量指数的缩写，用于衡量体重与身高的关系，评估健康风险，正常范围通常为18.5~24.9。其数值可通过体重（kg）除以身高（m）的平方计算得出，但需结合其他指标综合判断健康状况。
1、计算方法
BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。例如，体重70kg、身高1.75米的人，BMI值为70/(1.75×1.75)=22.86，属于正常范围。这一计算方式简单快捷，广泛应用于初步筛查体重相关健康问题。
2、健康评估
BMI数值将体重状态分为四类。低于18.5属于体重过低，可能提示营养不良；18.5~24.9为正常范围；25.0~29.9属于超重，增加代谢性疾病风险；30及以上则视为肥胖，与心血管疾病、糖尿病等密切相关。但运动员等高肌肉比例人群可能出现BMI偏高却不肥胖的情况。
3、应用与局限
BMI常用于体检筛查、流行病学研究和健康管理领域，帮助快速识别超重肥胖人群。但其局限性在于无法区分肌肉和脂肪比例，不能反映内脏脂肪分布情况。腰围、体脂率等指标可作为补充评估手段。
BMI作为基础筛查工具时，建议结合血液检查、生活方式等因素综合分析。对于BMI异常或伴有慢性病风险者，应及时咨询医生或营养师，制定个性化的体重管理方案。
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