BMI是身体质量指数，主要用于衡量体重与身高之间的比例关系，从而判断个体的体重是否处于健康范围。它通过简单的计算得出数值，作为评估体重状态的常用参考指标。
BMI的计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方，结果通常分为体重不足、正常范围、超重和肥胖四个等级。世界卫生组织将BMI18.5-24.9定义为正常范围，低于18.5为体重不足，25.0-29.9为超重，30.0及以上为肥胖。该指标广泛应用于临床医学和公共卫生领域，帮助快速筛查潜在健康风险人群。但需注意，BMI无法区分脂肪与肌肉含量，运动员或肌肉发达者可能出现数值偏高却体脂正常的情况。
建议将BMI与其他健康指标结合使用，如腰围测量、体脂率等，以更全面评估身体状况。对于BMI异常者，特别是长期处于超重或肥胖范围的人群，应及时咨询医疗专业人员，制定科学的身材管理方案。日常保持均衡饮食和规律运动，有助于维持健康体重水平。
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