感冒期间适量吃杏子对身体有一定好处，但需结合个人体质和症状判断。杏子富含维生素C和纤维素，有助于补充营养，但部分人群食用后可能出现不适。
杏子含有丰富的维生素C，能够帮助增强免疫力，促进感冒恢复。其中的膳食纤维也有助于改善消化功能，缓解感冒期间的食欲不振。此外，杏子含有的天然抗氧化物质对呼吸道黏膜修复有一定辅助作用。
但需注意感冒伴有咽喉肿痛或发热时，过量食用可能刺激咽喉部黏膜。从中医角度分析，杏子性温，对于风热感冒患者可能加重口干舌燥等症状。胃肠型感冒患者过量食用可能引起胃酸分泌增多，出现反酸等不适。
感冒期间建议选择新鲜成熟的杏子，每日食用量控制在3-5颗为宜。可将杏子制作成果汁或果泥，避免直接食用过硬果肉刺激咽喉。若出现咳嗽加重或消化不良等情况应立即停止食用，并及时就诊由医生评估病情。