荷叶一般可以辅助增强饱腹感，但具体效果因人而异。其作用主要与膳食纤维含量、成分特性以及饮用方式等因素有关。
1、膳食纤维的作用
荷叶中含有一定量的膳食纤维，这类物质在胃内吸水膨胀后能够增加食物体积，延缓胃排空速度，从而产生饱腹感。但荷叶的纤维含量相比全谷物、豆类等食物并不算突出，单独依靠荷叶的效果有限。
2、活性成分影响
荷叶中含荷叶碱、黄酮类化合物等成分，部分研究表明这些物质可能通过调节胃肠激素分泌或影响中枢食欲调控系统来抑制饥饿感。但相关研究多基于动物实验，人体实际作用仍需更多证据支持。
3、低热量特性
荷叶茶等制品几乎不含热量，饮用后可占据胃部空间，通过物理性填充作用带来暂时性饱腹感。这种方式适合作为餐前饮品帮助控制食量，但维持时间通常不超过1小时。
需要注意的是，荷叶性寒凉，长期大量饮用可能引起腹泻、腹痛等消化道不适。孕妇、体虚胃寒者应慎用。控制体重建议采取均衡饮食结合规律运动的方式，若需使用荷叶制品，每日用量不宜超过5克干品，并避免空腹饮用。