钵仔糕多吃可能对健康不利，尤其长期过量食用时。其成分和特性可能引发部分健康风险，合理控制摄入量可减少不良影响。
钵仔糕的主要原料为糯米粉、糖及馅料，糯米属于高升糖指数食物，过量摄入可能导致血糖波动。对于糖尿病患者或糖代谢异常人群，长期高糖饮食可能加重病情。此外，糯米制品黏性较高，胃肠功能较弱者可能因消化负担加重，出现腹胀、反酸等不适。
日常食用时建议控制频率和单次摄入量，避免空腹大量食用。若食用后出现不适症状，可暂停观察，必要时调整饮食结构。保持均衡膳食，减少高糖、高热量食物的比例，有助于维护健康。