茯苓糕是一种传统的中式糕点，通常由茯苓粉、米粉、糖等原料制作而成。一般而言，适量食用茯苓糕对身体无害，反而可能带来一些益处。
茯苓糕中的茯苓具有利水渗湿、健脾安神的功效，对于消化不良、水肿、失眠等症状有一定的帮助。此外，茯苓糕中的米粉和糖提供了能量，适合作为日常的点心。然而，过量食用可能会导致糖分摄入过多，对于糖尿病患者或者需要控制血糖的人群来说，需要谨慎食用。同时，茯苓糕中可能含有的添加剂，如防腐剂、香精等，如果摄入过量，也可能对身体造成不良影响。
在选择茯苓糕时，建议选择无添加或少添加剂的产品，并注意查看生产日期和保质期，确保食品的新鲜和安全。对于特殊人群，如孕妇、老人或有特定健康问题的人，在食用前最好咨询医生的意见。