艾灸后一般建议间隔2~3小时再洗澡，具体时间需根据个人体质及环境温度调整。艾灸会使体表毛孔舒张，立即接触水湿可能增加受凉风险，适当休息有助于身体恢复。
艾灸过程中产生的温热效应会促进局部血液循环，此时皮肤腠理处于开放状态。若过早洗澡，水温差异可能导致寒气入侵，部分人群可能出现头晕、乏力等不适。夏季高温环境下毛孔闭合较快，可适当缩短至1~2小时；冬季或体质虚寒者建议延长至3小时以上，并用40℃左右的温水淋浴。
需注意艾灸后避免直接吹风或接触冷水，洗澡时间控制在10分钟内为宜。若艾灸部位出现红肿破溃，应暂停洗澡并保持皮肤清洁干燥。进行艾灸调理期间，建议咨询中医师制定个性化护理方案。