安全避孕的方法通常包括避孕套、口服避孕药、宫内节育器、皮下埋植避孕剂以及绝育手术等，可根据个人需求在医生指导下选择合适的方式。
1、避孕套
避孕套属于屏障避孕法，通过物理阻隔精子和卵子接触达到避孕目的。正确使用避孕套的避孕有效率可达98%，同时能预防性传播疾病。需注意选择合适尺寸，全程佩戴并检查是否破损，避免重复使用。
2、激素避孕法
包括短效口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片）、避孕贴片、避孕针（如醋酸甲羟孕酮注射液）等。这类方法通过调节体内激素水平抑制排卵、改变子宫内膜环境，避孕有效率达91%-99%。需遵医嘱规律用药，高血压、血栓病史者禁用。
3、长效避孕措施
含宫内节育器（如含铜环、左炔诺孕酮宫内系统）和皮下埋植剂（依托孕烯植入剂）。节育器通过局部炎症反应阻止受精卵着床，埋植剂持续释放孕激素抑制排卵，有效期3-10年，适合长期避孕需求者。需由专业医生操作，定期复查位置。
建议根据自身健康状况、生育计划及医生评估选择避孕方式。初次使用激素类药物前需排除禁忌证，使用宫内装置后出现异常出血或腹痛应及时就诊。无论采用何种方法，规范使用才能确保避孕效果。