焦虑症的症状通常包括过度担忧、躯体不适、回避行为、注意力难以集中以及睡眠障碍等。这些症状可能因个体差异而有所不同，但多数患者会出现以下典型表现：
1、过度担忧
患者常对日常事务产生难以控制的忧虑，即使没有明确诱因也会反复思考负面结果。这种担忧通常伴随紧张不安，导致情绪持续处于紧绷状态，严重时可能出现惊恐发作。
2、躯体不适
自主神经功能亢进会引起心悸、胸闷、手抖等症状，部分患者会出现出汗、头晕或胃肠道紊乱。这些生理反应由交感神经系统过度激活引起，与焦虑情绪形成恶性循环。
3、回避行为
患者可能刻意避开引发焦虑的场景或活动，如社交场合、密闭空间等。长期回避会导致社会功能受损，部分患者甚至出现仪式性动作缓解焦虑。
4、注意力难以集中
过度担忧会占据认知资源，导致工作记忆能力下降。患者常伴有思维反刍现象，表现为反复回想不愉快经历或灾难化联想。
5、睡眠障碍
约60%患者存在入睡困难或睡眠维持障碍，夜间易惊醒且多梦。睡眠质量下降会加重日间疲劳感，形成焦虑-失眠的交互影响模式。
出现上述症状建议及时到精神心理科就诊，通过专业评估明确诊断。日常生活中可通过正念训练、规律运动等方式缓解症状，但需注意避免过度依赖网络自测量表。治疗期间需遵医嘱进行认知行为治疗或药物干预，定期复诊评估疗效。