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焦虑症的症状有哪些?

李侃 精神科 主任医师

江西省精神病医院 三甲

焦虑症的症状通常包括过度担忧、躯体不适、回避行为、注意力难以集中以及睡眠障碍等。这些症状可能因个体差异而有所不同,但多数患者会出现以下典型表现:

1、过度担忧

患者常对日常事务产生难以控制的忧虑,即使没有明确诱因也会反复思考负面结果。这种担忧通常伴随紧张不安,导致情绪持续处于紧绷状态,严重时可能出现惊恐发作。

2、躯体不适

自主神经功能亢进会引起心悸、胸闷、手抖等症状,部分患者会出现出汗、头晕或胃肠道紊乱。这些生理反应由交感神经系统过度激活引起,与焦虑情绪形成恶性循环。

3、回避行为

患者可能刻意避开引发焦虑的场景或活动,如社交场合、密闭空间等。长期回避会导致社会功能受损,部分患者甚至出现仪式性动作缓解焦虑。

4、注意力难以集中

过度担忧会占据认知资源,导致工作记忆能力下降。患者常伴有思维反刍现象,表现为反复回想不愉快经历或灾难化联想。

5、睡眠障碍

约60%患者存在入睡困难或睡眠维持障碍,夜间易惊醒且多梦。睡眠质量下降会加重日间疲劳感,形成焦虑-失眠的交互影响模式。

出现上述症状建议及时到精神心理科就诊,通过专业评估明确诊断。日常生活中可通过正念训练、规律运动等方式缓解症状,但需注意避免过度依赖网络自测量表。治疗期间需遵医嘱进行认知行为治疗或药物干预,定期复诊评估疗效。

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