皮肤瘙痒通常可以通过按摩曲池穴、血海穴、合谷穴等穴位来缓解。这些穴位具有疏风清热、调和气血的作用，但需注意按摩仅能辅助改善症状。
1、曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘时在尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩此穴可疏风清热、凉血止痒，适用于风热或湿热引起的皮肤瘙痒。可用拇指指腹以适当力度按揉，每次持续3-5分钟，局部出现酸胀感为宜。
2、血海穴
血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸处。此穴能调节气血运行，改善血虚风燥导致的皮肤干燥瘙痒。按摩时可用掌心对准穴位进行环形揉动，配合深长呼吸效果更佳，每日可操作2-3次。
3、合谷穴
合谷穴位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧中点处。该穴具有镇静止痛、祛风解表的作用，对荨麻疹、蚊虫叮咬等引起的瘙痒有缓解效果。可用另一手拇指垂直按压穴位，力度由轻渐重，每次持续按压2分钟后松开。
日常需注意保持皮肤清洁湿润，避免抓挠导致继发感染。若瘙痒持续加重或伴有皮疹、渗液等症状，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下配合外用药膏或抗组胺药物治疗。