牙齿敏感是否能自愈需根据具体原因判断，通常部分生理性敏感可能自行缓解，但病理性原因导致的敏感无法自愈。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
部分人群在进食过冷过热食物后可能出现暂时性敏感，若未损伤牙釉质，通过避免刺激和正确刷牙，1-2周可能自行缓解。例如冷饮刺激引发的敏感，多数会在脱离刺激源后逐渐恢复。
2、病理性原因
龋齿、牙隐裂或牙龈萎缩导致的牙本质暴露，通常无法自愈。牙釉质受损后不可再生，牙本质小管持续暴露会引发持续性敏感，需通过脱敏治疗、树脂填充或牙冠修复等方法干预。若因牙周炎导致牙龈退缩，需进行龈下刮治控制炎症发展。
出现牙齿敏感时，建议使用软毛牙刷和抗敏感牙膏，避免横向用力刷牙。日常需减少摄入酸性食物防止牙釉质脱矿，咀嚼过硬食物可能加重牙体缺损。若敏感症状超过两周未缓解或伴随牙龈出血、牙齿松动，需及时就诊口腔科进行探诊、X线片等检查，排除牙髓炎、根尖周炎等疾病。