血脂高可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、戒烟限酒以及定期监测等方式进行干预。具体方法需根据个人情况在医生指导下选择，避免自行盲目处理。
1、调整饮食
日常需减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉等，增加膳食纤维丰富的燕麦、豆类及深海鱼类。每日胆固醇摄入建议低于300mg，烹饪方式以蒸煮为主，避免油炸食品。
2、增加运动
每周进行5次以上有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，每次持续30-50分钟。运动强度应达到最大心率的60%-75%，体重超标者需通过运动减轻5%-10%的体脂含量。
3、药物治疗
经生活方式干预3个月无效者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等HMG-CoA还原酶抑制剂。混合型高脂血症患者可能需配合非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等贝特类药物，用药期间需定期监测转氨酶和肌酸激酶。
4、戒烟限酒
烟草中的尼古丁会损伤血管内皮，每日饮酒量需控制在男性25g、女性15g酒精当量以内。长期过量饮酒会导致甘油三酯升高，建议每周至少保持2天无酒精日。
5、定期监测
确诊患者每3个月需复查血脂四项，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯。伴有高血压或糖尿病患者应同步监测血压和糖化血红蛋白水平。
干预期间需注意药物相互作用风险，如他汀类与贝特类药物联用可能增加横纹肌溶解概率。孕妇及哺乳期女性禁用多数降脂药物，需通过饮食控制改善。建议每半年进行颈动脉超声检查，评估动脉粥样硬化斑块进展情况，出现胸痛或肢体麻木需及时就诊。