通常，降低血脂稠度可以通过调整饮食和增加身体活动来实现。减少高脂肪和高糖食物的摄入，增加富含纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于改善血脂水平。同时，定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，可以促进血液循环，帮助降低血脂稠度。
轻度的血脂稠度可以通过改变生活习惯来调整。例如，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，这些通常存在于加工食品、快餐和烘焙食品中。增加不饱和脂肪的摄入，如橄榄油、坚果和鱼类，它们有助于提高高密度脂蛋白（HDL）水平，即“好”胆固醇。此外，保持健康的体重和规律的体育活动也是降低血脂稠度的重要因素。
对于血脂稠度较高的情况，除了上述生活方式的调整外，可能还需要在医生的指导下进行药物治疗。重要的是，任何药物的使用都应在医生的监督下进行，以避免潜在的副作用和确保治疗的安全性。定期检查血脂水平，遵循医生的建议，是管理血脂稠度的关键。