频繁吃炸鸡通常会导致体重增加。炸鸡属于高热量、高脂肪食物，长期过量摄入可能引发能量过剩，从而促使脂肪堆积。但具体影响还需结合个人代谢水平、运动量等因素综合判断。
炸鸡经过油炸后，热量显著增加。每100克炸鸡的热量可达300~400千卡，若频繁食用且未通过运动消耗多余热量，会导致能量摄入大于消耗，最终转化为脂肪储存于体内。此外，炸鸡常含有大量饱和脂肪酸，可能影响血脂代谢，进一步加重肥胖风险。部分炸鸡在制作过程中会添加较多盐分，可能引起水分滞留，短期内也会表现为体重上升。
为维持健康体重，建议控制炸鸡的食用频率，每周不超过1~2次，并搭配蔬菜、粗粮等膳食纤维丰富的食物。日常可增加有氧运动如慢跑、游泳等，帮助消耗多余热量。若已出现体重异常增长或代谢紊乱，建议在营养科医生指导下调整饮食结构。