神经衰弱引起的失眠可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及日常调理等方法改善。具体需根据患者症状严重程度及个人情况选择合适方案。
1、心理治疗
神经衰弱患者常伴有焦虑、抑郁等情绪问题，可通过认知行为疗法帮助调整错误认知模式，减少对失眠的过度担忧。心理疏导可缓解心理压力，建立规律的睡眠习惯，如固定起床时间、避免白天补觉等。
2、药物治疗
严重失眠可短期使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等苯二氮䓬类药物调节睡眠周期，但需注意可能产生依赖性。伴有神经衰弱的患者可遵医嘱服用百乐眠胶囊、安神补脑液等中成药调节神经功能，谷维素片可辅助营养神经。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激能通过磁场调节大脑皮层兴奋性，改善睡眠质量。生物反馈疗法可帮助患者学会自主控制心率、肌张力等生理指标，缓解入睡困难。
4、中医治疗
针灸选取神门、内关、三阴交等穴位可宁心安神，耳穴压豆选取心、肾、皮质下等反射区进行持续刺激。中药汤剂需辨证施治，如心脾两虚型常用归脾汤加减。
5、日常调理
每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，但睡前3小时需避免剧烈活动。睡前用40℃温水泡脚15分钟，饮用200ml温牛奶补充色氨酸。需保持卧室安静黑暗，将环境湿度控制在50%-60%。
神经衰弱患者需注意避免睡前使用电子产品，减少咖啡因摄入。若失眠持续超过1个月并伴有记忆力减退、头痛等症状，建议到神经内科进行多导睡眠监测。所有治疗方案均需在专业医师指导下进行，不可自行调整药物剂量或疗程。