静息心率的正常范围通常为每分钟60~100次，但具体数值可能因年龄、身体状况等因素存在差异。这一心率区间适用于大部分健康成年人，反映心脏在安静状态下的基本节律。
静息心率受多种因素影响。年龄方面，婴幼儿心率普遍较快，老年人可能稍慢于青壮年。体质差异中，长期运动者因心脏功能较强，静息心率可低于60次/分，若无不适则属于生理性适应现象。测量时的环境温度、情绪波动或饮用咖啡等兴奋性饮料，可能造成短暂性心率波动。某些病理状态如甲状腺功能亢进、贫血或心脏传导系统异常也可能导致心率超出正常范围。测量时应选择清晨清醒后、平卧休息5分钟以上的状态，使用指脉氧仪或手动触摸桡动脉计数更准确。
若静息心率持续低于50次/分或超过100次/分，尤其伴随胸闷、头晕等症状，建议及时就诊心血管专科。日常可通过规律锻炼、保持情绪稳定、戒烟限酒等方式维护心血管健康。需注意，正在服用β受体阻滞剂等药物的患者，心率控制目标需遵医嘱调整。