胳膊肌肉疼痛可能是生理性原因所致，比如过度使用或剧烈运动，也可能与肌肉拉伤、颈椎病、筋膜炎等疾病原因有关，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长时间提拉重物、运动时姿势不当或突然增加锻炼强度，可能导致肌肉乳酸堆积。这种情况引起的疼痛多为酸胀感，适当休息、局部热敷后通常可在2-3天内自行缓解，一般不会伴随关节活动受限或皮肤红肿。
2、肌肉拉伤
在健身或搬运重物时，肌肉纤维过度拉伸可能出现部分撕裂，表现为突发性锐痛且伴有局部肿胀。急性期需立即停止活动，通过冰敷减少渗出，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，恢复期可配合红外线照射促进修复。
3、颈椎病
颈椎间盘突出压迫神经根时，可能引起从颈部向手臂放射的牵拉痛，常伴随手指麻木感。这种情况需要遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物，配合颈托固定、颈椎牵引等物理治疗，严重者可能需要手术解除压迫。
4、筋膜炎
长期保持固定姿势或局部受凉可能诱发筋膜无菌性炎症，表现为肌肉深层持续性钝痛，按压时疼痛加剧。一般建议使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬巴布膏等外用药，同时配合冲击波治疗改善局部血液循环，日常需注意避免空调直吹患处。
出现胳膊肌肉疼痛后，建议立即停止引发不适的活动，48小时内避免热敷或按摩。若疼痛超过一周未缓解，或出现手臂无力、夜间痛醒等情况，需及时到骨科或疼痛科就诊，通过肌电图、核磁共振等检查明确病因。自行使用止痛药需严格遵循说明书，连续服用不宜超过5天。