胳膊疼痛可能是由于肌肉拉伤、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：在进行体育活动或举重时，如果动作不当或超出肌肉承受能力，可能导致肌肉纤维撕裂。治疗通常包括休息、冰敷、压迫和抬高（RICE原则），以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔来减轻疼痛和炎症。
2.关节炎：关节炎是关节炎症的一种常见类型，可能由于年龄增长、关节磨损或自身免疫性疾病引起。治疗关节炎可能需要使用药物如美洛昔康、塞来昔布或依托考昔来控制炎症和疼痛，同时可能需要物理治疗来增强关节功能。
3.神经压迫：长期保持不良姿势或颈椎问题可能导致神经根受压，引起胳膊疼痛。这种情况可能需要通过物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术来缓解症状。药物治疗可能包括使用神经酰胺酸、维生素B群或钙通道阻滞剂等。
除以上原因外，胳膊疼痛还可能与循环系统问题、感染或肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，适度运动以增强肌肉力量和灵活性。若疼痛持续或加剧，应及时就医。