一般情况下，身高165厘米体重118斤不算胖，属于正常体重范围，但仍需关注身体状态和生活习惯。
一、体重判断的常用标准
1.BMI计算
BMI是衡量体重是否正常的常用指标，计算公式为体重千克数除以身高米数的平方。身高165厘米体重118斤即59千克，计算得BMI约21.67，处于18.5到23.9的正常区间内。
2.其他参考因素
除BMI外，体脂率和肌肉量也会影响体型判断。即使BMI正常，若体脂率过高或肌肉量不足，也可能存在健康隐患。
二、保持健康体重的建议
1.均衡饮食
日常饮食应注意营养均衡，多摄入蔬菜、水果、优质蛋白质和全谷物，减少高油高糖食物的摄入。
2.规律运动
每周保持适量的有氧运动如快走、慢跑，以及力量训练如哑铃、瑜伽，有助于维持肌肉量和健康的体脂率。
三、注意事项
1.避免盲目减重
当前体重处于正常范围，无需刻意减重，过度减重可能导致营养不良或代谢紊乱。
2.关注身体变化
定期监测体重和身体状态，若出现体重异常波动或身体不适，应及时调整生活方式。
保持健康的生活方式对维持正常体重至关重要，建议养成规律的饮食和运动习惯，以促进身体健康和良好状态。