小孩睡觉老是一惊一乍可能是环境因素、受到惊吓、缺钙等多种原因所造成的，需要根据个人的原因做针对性的调整。
1、环境因素：如果长时间待在过于争吵或者是嘈杂的环境，有可能会导致孩子睡觉的时候出现一惊一乍，对于睡眠状态也会造成影响，需要通过更换环境的方法调整。
2、受到惊吓：孩子睡觉老是一惊一乍也可能是受到了惊吓所导致的，需要通过及时安抚的方法调整。
3、缺钙：孩子在出现缺钙之后有可能会导致出现夜间容易惊醒、入睡困难、生长发育迟缓等，需要在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物调整。
除了以上比较常见的原因之外，还有可能是癫痫所导致的，需要到医院通过进一步的检查确诊。