宝宝睡觉时一惊一惊的现象可能是由于以下几个原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠环境：宝宝对环境变化非常敏感，噪音、光线过亮或温度不适都可能导致宝宝睡眠时出现惊跳反应。改善方法包括保持室内安静、使用遮光窗帘以及调整室内温度。
2.神经发育：三个月大的宝宝神经系统正在快速发育，偶尔的惊跳可能是神经系统发育过程中的正常现象。随着宝宝的成长，这种情况通常会逐渐减少。
3.缺乏安全感：宝宝离开母体后，可能会感到不安全，尤其是在睡眠中。给予宝宝足够的拥抱和安抚，可以帮助他们建立安全感。
在日常生活中，家长应保持宝宝的睡眠环境舒适，注意观察宝宝的睡眠习惯，并在必要时及时就医。