宝宝体内有湿热可多吃绿豆、地瓜、茯苓、薏仁稀饭、苦瓜等有助于缓解大肠湿热的症状。
1、绿豆：绿豆有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
2、地瓜：地瓜含有的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助于排便，帮助宝宝体内的湿热排出。
3、茯苓：茯苓具有健脾化湿的功效，儿童适当吃茯苓，有明显的改善作用，可以用来熬稀饭或做成茯苓饼。
4、薏仁稀饭：也可以宝宝适量喝薏仁稀饭，可以健脾利湿，对于宝宝有湿热的症状可以得到改善。
5、苦瓜：苦瓜有清热消暑、养血益气、补肾健脾的功效，适量吃苦瓜可以调理脾胃功能，促进体内湿热排出。