小孩子吃碧根果好，并不会对身体产生影响。
碧根果属于比较常见坚果类食物，里面含有营养成分比较丰富，所以儿童期间在平时适当吃可以补充身体所需营养物质，尤其是里面含有维生素、微量元素比较高，尤其是里面含有热量相对比较低，所以孩子在平时适当吃可以起到增强记忆力作用，还可以起到辅助补肾健脑、补中益气等功效。
孩子年龄比较小，在饮食上避免吃含有刺激性成分食物，平时也可以适当多吃水果、蔬菜等，要营养均衡，有利于生长。