小孩午睡时间多久合适呢

小孩午睡的时间，一般情况下在30分钟到3个小时之间比较合适，在不同年龄段的儿童午睡的时间也会有所差异。

通过午睡可以消除身体困乏还可以提高记忆力，具有保护心脏，增强免疫力的功效。通过适量的午睡，可以使下午精神状态比较饱满。儿童睡午觉的时间如果是婴儿午睡的时间需要三个小时到4个小时之间。幼儿的午睡时间在两个小时到三个小时之间。而学龄期的儿童睡觉的时间，在半个小时左右就可以。

今晚要注意午睡时间不要太长，以免扰乱身体生物钟，影响睡眠。