老人吃什么补钙

老人吃豆制品、肉类食物、蛋类食物等补钙，也需要在医生的指导下通过口服药物补钙，一般有肾骨片、葡萄糖酸钙口服液、壮骨补钙胶囊等。

一、食物

豆制品、肉类食物、蛋类食物里边含有的钙钠元素是比较多的，在平时生活中适当的选择饮后能够有效的补充身体当中所需要的一些营养成分，对老年人的骨骼有一定的好处。

二、药物

1、肾骨片：肾骨片是平时生活中常见的一种补钙的药物，在服用以后能够有效的是身体当中的毛细血管渗透性出现，增加改善老年人出现的骨质疏松。

2、葡萄糖酸钙口服液：葡萄糖酸钙口服液里边含有的钙、氮元素也是比较多的，能够有效的补充体内所需要的钙和锌。

3、壮骨补钙胶囊：壮骨补钙胶囊也可以使骨质变得越来越强壮，避免老年人因为缺钙出现骨质疏松。