老人骨质增生怎么办

老人骨质增生可以减少运动量、晒太阳以及饮食调理等方式改善，从而促使症状减轻。

1、减少运动量

需要在平时注意不要做剧烈运动，同时减少运动量，可以避免骨质增生出现比较严重的现象，也可以防止出现骨折。

2、晒太阳

平时可以到户外晒太阳，紫外线可以促进钙质吸收，从而使骨质增生症状减轻。

3、饮食调理

可以适当吃些坚果类、奶类及肉类等食材里面会含有丰富维生素成分，同时也可以达到补钙效果，使骨质增生症状减轻。

除此以外，也可以通过中医针灸、按摩以及药物治疗等方法改善，具体用药情况需要咨询医生。