孕妇如何数胎动

孕妇一般可以按照十二小时胎动进行计数，每天早中晚各监测一个小时的胎动数，然后把三次胎动数相加并乘以四，建议采取合理的治疗方法。

胎动是指胎儿在子宫内进行伸手、踢腿等活动，妊娠期20周以后，胎儿活动幅度较大，才能够感觉到胎动，一般在妊娠期20周可以数胎动。因为妊娠期时间比较短，孕妇一般感觉不到，需要在早晨、中午、晚间各挑选一个小时的时间，然后孕妇采取合适的体位，比如侧卧位或者平卧位，然后计数胎动次数。

妊娠期间要注意饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性食物，避免熬夜，养成合理的作息习惯。