怀孕前吃什么

怀孕前大多数可以吃蛋白质食物、矿物质食物、维生素丰富的食物等，对于受孕能起到帮助作用。

1、吃蛋白食物：怀孕之前的女性对饮食要有一定的调整，可以选择吃些蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛肉、牛奶等，里面的优质蛋白成分比较多，可以改善人体的新陈代谢，促进人体的代谢物质向体外排出，减少毒素吸收。

2、矿物质食物：怀孕之前女性也需要吃些富含矿物质丰富的食物，满足身体所需，比如可以吃些海带、海藻、木耳等。

3、维生素丰富食物：怀孕之前的女性也能吃些富含维生素丰富的食物，为人体提供丰富的营养成分，包括草莓、橘子、苹果等。