奶水少一般可通过合理饮食和服用药物等方法改善。建议可以在专业的营养师指导下进行调理。
奶水少首先要注意增加营养，多吃瘦肉、蛋类以及鱼虾、牛奶制品等高蛋白食物，以及鲫鱼汤、豆腐汤等下奶的汤水，能促进乳汁分泌，还要让宝宝多吸吮乳汁，多吸吮可促进乳腺管通畅，以及泌乳素增多，促使乳汁增多。若奶水特别少，还可在医生指导下服用生乳汁、下乳涌泉散等药物下奶。
除了饮食和用药之外，还可找专业的催乳师按摩，产妇还要保证充足休息时间，心情愉悦，这样才有利于乳汁分泌增多。