宝宝体质差可以通过饮食调整、运动锻炼，也可以口服药物。
1、饮食调整：饮食上给孩子适当多吃富含维生素C水果，例如猕猴桃、橙子等，也可以补充身体蛋白，例如海产品、牛羊肉等，在平时还需要适当补充锌元素，有助于增加抵抗力、调节机体免疫能力等。
2、运动锻炼：在平时可以给宝宝适当增加有氧运动量，例如跑步、踢足球等，提高免疫能力，防止生病。
3、药物：在平时可以遵医嘱给孩子口服调节免疫力药，例如槐杞黄颗粒、玉屏风颗粒等。