孕妇补钙的方法

孕妇补钙的方法通常来说也是比较多的，比如可以通过食疗、晒太阳、口服药物等。

1、食疗：孕妇补钙一般可以选择吃钙物质含量比较丰富食物，主要包括了鸡蛋、奶酪、牛奶等，里面的钙物质含量会比较高，具有一定的补钙效果。

2、晒太阳：孕妇补钙期间还需要适当的晒晒太阳，要注意适当的运动，在日光照射的过程当中，主要可以使钙增加以及吸收。

3、口服药物：孕妇一般可以在医生指导下使用碳酸钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物来改善，能够达到快速补钙的效果。