哺乳期能吃香椿吗

哺乳期通常能吃香椿。香椿含有丰富的蛋白质，钙元素以及维生素等营养物质。

香椿具有健脾开胃，美容养颜，淡化色斑等功效，适当食用香椿可以增强抵抗力，增进食欲，而且香椿属于发性食物，有助于分泌乳汁，可以使乳汁的营养更加丰富，满足婴儿的生长发育需求。香椿中含有的膳食纤维，可以加快肠道的蠕动速度，对于哺乳期便秘的情况有帮助，还可以促进消化，更好地吸收食物中的营养。

日常生活中要注意饮食，多吃富含蛋白质的汤水，不可以吃肥腻，以及辛辣刺激性食物，可以保持乳腺的畅通。