怀孕期间一般情况下可以吃雪莲果，雪莲果内含多种维生素、蛋白质等营养元素，可以调理肠道内菌群失衡症状，起到促进肠道蠕动，加快食物消化吸收作用。
在日常生活中适当吃雪莲果还能够调节体内血液循环，起到降血脂效果，并且其中包含的矿物质成分，有利于胎儿骨骼发育，也能够提高母体睡眠质量，预防失眠症状。但是需避免长时间大量服用，以免造成肠胃食物堆积，出现身体不适症状。
饮食方面也可以多吃鸡蛋、牛奶等富含蛋白质食物，能够补充身体所需蛋白质成分，也能够增强身体免疫力，预防疾病发生。