孕妇能吃青枣吗

孕妇可以适量吃青枣，但要注意控制量，避免一次性进食过多，加重胃肠道负担，出现消化不良症状。

青枣属于日常生活中常见食品，富含丰富膳食纤维和铁元素等物质，怀孕期间适量进食能够起到调节食欲效果，还可以补充机体营养，一般不会影响胎儿正常生长发育。因为青枣不容易消化，如果一次性进食过多可能出现消化不良，从而导致腹胀、腹痛等症状。

正在怀孕期间，需要在饮食上加强注意，可以多吃清淡易消化食物，避免暴饮暴食，还要注意营养均衡，能够帮助胎儿健康发育。