孕妇宜吃哪些食物

孕妇宜吃富含碳水化合物、富含维生素食物、富含蛋白质食物等食物有利于身体健康。

1、富含碳水化合物：孕妇可以多吃一些清淡容易消化的碳水化合物，比如南瓜、土豆或者是粗粮等，可以适量的食用，能够避免胎儿增长过快。

2、富含维生素食物：可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、苹果、葡萄等。有助于增强身体免疫力，同时也可以帮助加强代谢。

3、富含蛋白质食物：比如多补充植物蛋白以及动物蛋白，同时还是要多吃低脂肪高蛋白的食物，比如牛肉、鸡肉等，可以帮助孕妇和胎儿提供营养。

除此之外，孕妇也要做到营养均衡，吃东西的时候尽量不要暴饮暴食。