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怀孕能吃剑鱼吗

发布时间:2023-04-18 1482人阅读
邱伟民副主任医师 上海市第一妇婴保健院

怀孕能吃剑鱼,但不宜过量食用。

剑鱼营养丰富,含有多种不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素以及矿物质。女性在怀孕期间适量食用,不仅能够补充身体所需营养物质,还能够提高身体抵抗力,促进神经细胞发育,但是不可一次食用过多,以免引起胃肠道不适。在日常饮食上,应以清淡易消化的食物为主,适当添加新鲜水果蔬菜,尽量保持营养全面化,保证身体所需要的营养,提高身体抵抗力,促进胎儿生长发育。

同时也要定期前往正规医院产检,观察胎儿生长发育情况,如果有问题及早治疗。

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