回奶时涨奶一般可以通过日常护理改善、热敷按摩，必要时也可以口服药物治疗。
1、日常护理：在回奶过程中一旦出现胀奶，还可能会伴有局部疼痛，所以尽可能穿合适内衣，不可以穿过于松弛内衣，饮食上还需要合理搭配，尽可能不要喝太多汤水、吃太多蛋白质食物等。
2、热敷按摩：在回奶过程中出现胀奶伴有局部疼痛，通过在专业人士指导下对局部适当按摩，有助于加速乳腺管疏通，防止乳汁淤积，可以通过使用热毛巾敷在乳房部位，促进血液循环，有助于消除肿块。
3、口服药物：回奶过程中如果胀奶程度比较严重，在医生指导下通过口服药物治疗，例如维生素B6、回奶片等。
在治疗期间还需要定时用吸奶器将乳汁排空。