怎样避免脐带绕颈

避免脐带绕颈一般需要保持心情愉悦、合理饮食、定期做产检等，需要做好个人护理工作。

1、保持心情愉悦：在孕期要避免情绪过度紧张以及压力过大，需要保持心情愉悦，尽量减轻对胎儿刺激。

2、合理饮食：孕期需要控制体内羊水含量，要把羊水控制在正常范围之内，避免过量饮水或者过度缺乏饮水。

3、定期做产检：要定期到医院做腹部B超检查，明确胎儿发育情况，如果脐带绕颈比较严重情况下，需要做好宫腔缺氧预防。

除此以外，也需要适当运动锻炼、口服叶酸、避免吸烟喝酒等，要定期配合医生做产前检查。