坐月子一般能吃阿胶，阿胶里面含有的营养物质比较多，能够促进人体健康。
坐月子期间的大多数是能吃阿胶的阿胶属于补气补血的食物，里面也含有维生素、蛋白质、铁元素等，能够达到补益气血效果，有助于产妇恶性，也能促进气血不足症状改善，对于产后恢复有很多好处。需要谨遵医嘱合理摄入，避免盲目摄入，以免对自身健康造成不利影响。
女性在坐月子期间一般需要多吃优质蛋白和新鲜水果蔬菜，能够补充体内所需营养，促进自身体质增强。