孕妇维生素D缺乏应该怎么改善

孕妇维生素D缺乏可以通过多晒太阳、食物补充、使用药物等方式改善。

1、多晒太阳：由于孕妇孕期营养需求量增多，如果没有及时补充营养，可能会出现维生素D缺乏的现象。可以通过多晒太阳的方式补充，通过紫外线照射，有助于体内维生素D的合成。

2、食物补充：平时可以适量吃一些富含维生素D的食物，比如鸡蛋、鸡肝、三文鱼、虾皮等，有利于补充机体所需维生素D。

3、使用药物：还可以遵医嘱使用维生素D片、维生素D3颗粒等，但药物使用不当易出现过敏反应，需要在专业医师指导下用药。

在补充维生素D的同时，还可以搭配使用新鲜的瓜果蔬菜，比如芹菜、猕猴桃、橙子等，以保证营养均衡。