如何增加睾丸酮

增加睾丸酮需要通过饮食调整、运动锻炼、使用药物等方式。

1、饮食调整：增加睾酮可以通过饮食调整，多吃优质蛋白质的食物，比如鸡蛋或者鱼肉以及豆制品等。

2、运动锻炼：在日常生活中适当的进行运动锻炼，比如跑步或者瑜伽以及跳绳等能增强体质，还可以将身体内的睾酮含量明显提高改善自身问题。

3、使用药物：增加睾丸酮可以遵医嘱服用药物进行治疗，比如丙酸睾酮胶囊、睾丸酮素胶囊、强力春宝丸等。

除以上的方式以外，日常生活中也要做好个人卫生，保持睾丸干爽，养成良好的休息时间。