龟头不充血可以通过以下几种方式进行恢复，能够促进症状好转：
1、如果是因为肾虚导致的，在平时生活中可以适当的吃一些壮阳补肾的食物，比如羊肉，动物内脏以及牛肉等有助于改善。
2、如果是由于精血不足导致的，可以在医生的指导下通过口服补肾填精的药物改善，比如复方玄驹胶囊、补肾宁片等。
3、如果是由于不良的生活习惯引起的，建议在平时生活中应养成良好的作息习惯以及饮食习惯，改善身体的体质，恢复症状。
除此之外，如果是由于海绵体充血不足等原因导致的，建议前往医院进行相关的检查，在明确病因后针对病因进行治疗，能够促进症状好转。