男人精子质量下降原因可能是不良的生活习惯、自慰、生殖器官炎症等引起，需要及时改善生活习惯或者药物治疗。
1、不良的生活习惯：男人精子质量下降，有可能是平时熬夜劳累，经常抽烟喝酒，会导致精子的活力降低，平时要养成良好的生活习惯，保证良好的作息习惯，早睡早起，适当参加锻炼，增强体质，有助于提高精子质量。
2、自慰：男性如果经常自慰会导致男性的质量下降，要戒掉自慰。
3、生殖器官炎症：男性如果出现了睾丸炎，会诱发精子的治疗下降，需要在医生的指导下服用药物调理，比如盐酸左氧氟沙星片、罗红霉素胶囊、头孢地尼胶囊等。